ミノキシジルの薄毛対策室

若ハゲ・M字が気になったら早めに対策!自分に合う発毛・育毛方法とは

2020/09/23
おでこの広い男性

「若ハゲかも…。」
「M字ハゲが気になる。」
「まだ若いのになぜハゲるんだ…。

若ハゲ、M字ハゲを改善したいけど、どうしたらいいのかわからない人のために原因と予防、改善方法を紹介します。

AGA進行パターン

日本人男性の場合、20代~30代にかけてAGAを発症するケースが一般的です。

まずは今現在、自分はどの程度ハゲているのか、進行パターンをチェックしましょう。

AGAによる髪の変化量

抜け毛や薄毛はゆっくりと進行するので、変化になかなか気づきづらいんです。

「まだ若いから育毛ケアは必要ない!」と思い、何もしないで放っとく、毛の量が減り続け、毛根も成長せずに少しずつ薄毛が進行していきます。

めんどくさいし、お金もかかるという理由で本格的な育毛ケアや治療を先延ばしにしていると、髪の毛が二度か生えてこなくなってしまうかもしれません。

手遅れになる前に若ハゲやM字ハゲに気づいたら、早めに育毛ケアや治療を行うことで、丈夫な髪の毛を取り戻すことができるので、あきらめる必要はありません。

※参照元:日本皮膚科学会ガイドライン

若ハゲ・M字ハゲになってしまう原因

M字ハゲ

なぜ若いのに薄毛になってしまうのか…。

主な原因は、次の3つです。

AGA(男性型脱毛症)

AGAの原因は、下記3つが関わっています。

まだ薄毛が進行していない健康な髪の毛であっても、

生える

伸びて抜ける

新しく生える

伸びて抜ける

ということを繰り返しています。

AGAは、髪の毛が生えるスピードとタイミングは遅いのに、抜けるスピードが早くなってしまい、薄毛になります。

ストレス

髪の毛の栄養分は、血液によって運ばれています。

しかし、過度なストレスが蓄積することで、頭皮の血行が悪くなり、髪の毛に十分な栄養が届かなくなります。

結果、髪の毛が生えるのが遅くなり、伸びづらくなってしまいます。

生活習慣の乱れ

夜更かししたり、仕事が忙しくて睡眠不足が続いていたり、偏った食生活が続けていると、血行が悪くなり、頭皮に栄養が届かなくなってしまいます。

仕事が忙しかったりすると、ついつい生活習慣が乱れてしまいますが、改善せずに放っておくと薄毛が進行し、取り返しのつかないことになるので、注意が必要です。

若ハゲやM字ハゲの対策

チェックリスト

若ハゲになりやすい人は、男性ホルモンによって起こる男性型脱毛症(AGA)や遺伝、ストレス、生活習慣の乱れが主な原因です。

早めに予防・対策することで、薄毛の進行を抑え改善することができます。

①十分な睡眠時間を確保する

夜更かしは避けて、できるだけ4時までには就寝することを心がけましょう。

シフト制で夜勤の場合は、1日最低6時間くらいは、睡眠時間を確保することで若ハゲの予防につながります。

②食生活を整える

髪の毛に良い栄養「タンパク質」「ビタミン」「ミネラル」を積極的に摂りましょう。

具体的な食品をいくつかピックアップしてみたので、ぜひ参考にしてみてください。


■タンパク質含有量の多い食品

肉類 鶏ささみ、牛もも肉、豚ロースなど
魚介類 イワシ丸干し、焼きたらこ、いくら、魚肉ソーセージ、するめ
卵類 卵黄、ゆで卵、うずら卵、生卵
乳製品 チーズ、牛乳、ヨーグルト
大豆製品 納豆、豆腐、豆乳

■ビタミンの多い食品

緑黄色野菜 にんじん、ほうれん草、小松菜、かぼちゃなど
穀物・ナッツ類 玄米、ごま、ピーナッツ、アーモンド、カシューナッツなど
果物 いちご、オレンジ、レモンなど

■ミネラルの多い食品

キノコ類 ぶなしめじ、椎茸、エリンギなど
イモ類 長いも、じゃがいもなど
緑黄色野菜 ほうれん草、小松菜など

③抜け毛防止・育毛シャンプーを使う

シャンプー
  • 抜け毛が多い人は「抜け毛防止シャンプー」がオススメ
  • 薄毛が進行している場合は「育毛シャンプー」がオススメ
  • シャンプーのやり方を見直してみる

いくら抜け毛防止シャンプーや育毛シャンプーを使っても、間違った洗い方をしていては意味がありません。

爪を立ててゴシゴシ力強く洗ったり、髪の毛だけ洗い頭皮を洗っていない場合は、今すぐシャンプー方法を見直してみましょう。

髪の毛の正しい洗い方

1.ぬるま湯で髪の毛と頭皮の汚れを洗う
2.指の腹を使い、頭皮を優しくマッサージするように洗う
3.シャンプーが髪や頭皮に残らないように洗い流す

④育毛サプリを飲む

  • 食生活を改善するのが難しい人はサプリに頼るのも◎
  • 治療薬と併用したい人にもオススメ
  • AGA治療薬(飲み薬、育毛ローション)を使うのに抵抗がある人や、副作用が心配な人にもオススメ

髪の毛に良い栄養は、なるべく食事で取り入れたいもの。

しかし仕事が忙しかったり、外食が多いという場合、食事で栄養を摂るのはなかなか難しいですよね。

サプリメントであれば、副作用の心配もなく、手軽に栄養を摂ることができます。

⑤育毛剤を使う

  • 部分的なM字ハゲなら、頭皮につけるローションやクリームタイプがオススメ
  • 全体的に薄毛が進行しているなら、内服薬がオススメ

若ハゲやM字ハゲを今すぐ改善する方法

若ハゲを改善する方法

若ハゲ・M字ハゲを放置していると、何をやっても髪の毛が生えてこなくなってしまう可能性があります。
手遅れになる前に、早めに対策することが重要です。

若ハゲの進行を抑える方法を紹介します。

抜け毛や育毛に期待できるシャンプー

抜け毛や育毛効果に期待できるオススメのシャンプーを紹介します。

商品名 BAKUシャンプープレミアム
BAKUシャンプープレミアム
ニゾラールシャンプー
ニゾラールシャンプー
覇王漢方シャンプー&コンディショナー
覇王漢方シャンプー&コンディショナー
特徴 配合成分「ピディオキシジル」は、発毛効果があると言われているミノキシジルと同じ効果が期待できる 抜け毛予防+フケや頭皮のかゆみを改善できる 漢方薬としても有名な薬用成分を配合
抜け毛防止&薄毛予防ができる
成分 ピディオキシジル ケトコナゾール 覇王
価格 2,980円 2,980円 4,780円
商品リンク グー薬局ロゴ グー薬局ロゴ グー薬局ロゴ

シャンプーのメリットとデメリット

シャンプーのメリット
  • 継続的に使うことで、抜け毛や薄毛を予防することができる
  • 副作用の心配がない
  • 性別や年齢関係なく使える
シャンプーのデメリット
  • 即効性はない
  • 成分によって肌に合わない可能性がある
  • 通常のシャンプーに比べると値段が高い

育毛サプリ

オススメの育毛サプリを紹介します。

商品名 プレミアムリジン
プレミアムリジン
ヘアーオメガ・3-in-1
ヘアーオメガ・3-in-1
ソーパルメット
ソーパルメット
L-リジンプラス
L-リジンプラス
モリンガカプセル
モリンガカプセル
特徴 育毛促進以外にも、疲労回復、脂肪燃焼、美肌効果にも期待できる 薄毛の原因にアプローチするサプリ。女性にもオススメ 薄毛改善効果に期待できる。コスパ◎ 薄毛対策、育毛促進効果に期待できる 髪の生成をサポートし、育毛と薄毛対策に期待できる
成分 リジン、亜鉛 ノコギリヤシ、ナイアシン、ビオチン、パントテン酸、亜鉛 ノコギリヤシ リジン、亜鉛 モリンガ(ビタミン、ミネラル、アミノ酸)
価格 1,980円 3,800円 2,700円 2,180円 2,700円
商品リンク グー薬局ロゴ グー薬局ロゴ グー薬局ロゴ グー薬局ロゴ グー薬局ロゴ

育毛サプリのメリットとデメリット

育毛サプリのメリット
  • 医薬品ではないので、副作用がない
  • 安いので継続的に服用できる
  • 男女問わず使うことができる
  • 手軽に栄養を摂ることができる
  • 医薬品と併用可能
育毛サプリのデメリット
  • 即効性はないので、実感しにくい
  • 効果には個人差がある
  • 継続する必要がある

効果のある育毛剤

効果のある育毛剤

シャンプーやサプリメントは、継続的に使っても効果を実感しづらいものです。

本気で薄毛を治療したい場合は、AGA治療に効果があると認められている医薬品の使用がオススメです。

薄毛治療薬でよく使われるのが、「プロペシア」「ザガーロ」「ミノキシジル」です。

プロペシアの効果
ザガーロの効果
ミノキシジルの効果
  • 頭皮の血行が良くなり、毛根に対して成長を促す
  • 髪の毛が抜けている箇所に、新たに毛が生える
  • 太くて丈夫な髪の毛に成長する

プロペシア

プロペシアはAGAクリニックで処方してもらうと値段が高いため、通販を利用している人が多いです。

このページでは、通販で購入できるプロペシアとジェネリック医薬品を紹介します。

商品名 プロペシア
プロペシア
フィナクス
フィナクス
フィンペシア
フィンペシア
フィナロイド
フィナロイド
内容量 28錠 30錠 30錠 100錠
価格 7,740円
1錠あたり276円
1,280円
1錠あたり42円
1,350円
1錠あたり45円
4,950円
1錠あたり49円
成分 フィナステリド1mg フィナステリド1mg フィナステリド1mg フィナステリド1mg
特徴 先発薬
60カ国以上で使用されている。
ジェネリック薬
日本語パッケージで安心。
発がん性が懸念される着色料「キノリンイエロー」不使用 100錠~購入可能
商品リンク グー薬局ロゴ グー薬局ロゴ グー薬局ロゴ グー薬局ロゴ

プロペシアの口コミ

プロペシアの口コミ

実際にプロペシアを使っている方の書き込みを見ていると、

という声がありました。

プロペシアのメリットとデメリット

プロペシアのメリットとデメリット
プロペシアのメリット
  • 1日1回服用するだけ
  • 内服薬なので、成分の浸透が早い
  • ミノキシジルと併用することで、より効果を実感できる
  • 通販で購入すると安いので、治療費を抑えながら継続的に使える
プロペシアのデメリット
  • 確率は低いが、性欲や性機能の低下といった副作用がある
  • クリニック処方だと値段が高い

ザガーロ

ザガーロはAGAクリニックで処方してもらうと値段が高いため、通販を利用している人が多いです。

通販で購入できるザガーロのジェネリック医薬品を紹介します。

商品名 アボダート
アボダート
デュタストロン
デュタストロン
デュタボルブ
デュタボルブ
ベルトリド
ベルトリド
デュプロスト
デュプロスト
内容量 30カプセル 30錠 30錠 100錠 100錠
価格 4,500円
1カプセルあたり150円
2,700円
1錠あたり90円
3,150円
1錠あたり105円
9,000円
1錠あたり90円
9,000円
1錠あたり90円
成分 デュタステリド0.5mg デュタステリド0.5mg デュタステリド0.5mg デュタステリド0.5mg デュタステリド0.5mg
特徴 カプセル型 日本向けに製造されたジェネリック薬 カプセル型 内容量が多いので、まとめ買いしたい人に人気 100錠から購入可能
まとめ買いすると1錠72円
商品リンク グー薬局ロゴ グー薬局ロゴ グー薬局ロゴ グー薬局ロゴ グー薬局ロゴ

ザガーロの口コミ

ザガーロの口コミ

実際にザガーロのジェネリック薬を使っている方の書き込みを見ていると、

という声がありました。

ザガーロのメリットとデメリット

ザガーロのメリットとデメリット
ザガーロのメリット
  • フィナステリドよりも育毛、発毛効果が高い
  • 個人差はあるが、早ければ3ヶ月で効果を実感できる人もいる
  • 通販で低価格で購入できるので、治療費を抑えながら継続的に使える
ザガーロのデメリット
  • 効果はあるけど、副作用もある
  • プロペシアよりも価格は少し高い

ミノキシジル

通販で購入できるミノキシジル(内服薬と外用薬)を紹介します。

■内服薬の商品一覧

商品名 ノキシジル
ノキシジル
ミノクソール
ミノクソール
ミノキシジルタブレット
ミノキシジルタブレット
ロニタブ
ロニタブ
内容量 100錠 30錠 100錠 10錠
価格 3,800円
1錠あたり38円
1,050円
1錠あたり35円
3,400円
1錠あたり34円
1,620円
1錠あたり162円
成分 ミノキシジル5mg/10mg ミノキシジル5mg ミノキシジル2.5mg/5㎎/10㎎ ミノキシジル5mg
特徴 成分量5㎎と10㎎の2種類
10㎎を購入し錠剤を半分に割ることでコスパ◎
日本向けに製造されたロニテンのジェネリック薬 成分量3種類から選べて、内容量も多い 価格は少々高め
試しに使ってみたい人に人気
商品リンク グー薬局ロゴ グー薬局ロゴ グー薬局ロゴ グー薬局ロゴ

■外用薬の商品一覧

商品名 ツゲイン
ツゲイン
ロゲイン
ロゲイン
カークランド
カークランド
フォリックスFR02
フォリックスFR02
フォリックスFR05
フォリックスFR05
フォリックスFR07
フォリックスFR07
フォリックスFR12
フォリックスFR12
フォリックスFR15
フォリックスFR15
モールエフ
モールエフ
内容量 60ml 60ml 60ml 60ml 60ml 60ml 60ml 60ml 60ml
価格 2,250円 4,280円 3,800円 3,750円 4,075円 4,480円 5,180円 4,940円 4,500円
成分 ミノキシジル2%/5%/10% ミノキシジル5% ミノキシジル5% ミノキシジル2% ミノキシジル5% ミノキシジル7% ミノキシジル12%
フィナステリド
アルファトラジオール
ミノキシジル15% フィナステリド0.1%
ミノキシジル5%
特徴 成分量が3種類ある
ミノキシジル2%は女性でも使用可能
内服薬よりも副作用は少ない 1本で約1ヵ月分 女性も使用可能 ミノキシジル以外にも育毛に有効な成分が多く含まれている 国内で販売されている育毛剤よりも高濃度 ローションタイプで、ベタつかない ミノキシジル15%と高濃度
フィナステリドやデュタステリドと併用可能
ミノキシジルとフィナステリドを融合させた外用薬
商品リンク グー薬局ロゴ グー薬局ロゴ グー薬局ロゴ グー薬局ロゴ グー薬局ロゴ グー薬局ロゴ グー薬局ロゴ グー薬局ロゴ グー薬局ロゴ

ミノキシジルの口コミ

ミノキシジルの口コミ

実際にミノキシジルを使っている方の書き込みを見ていると、

という声がありました。

ミノキシジルのメリットとデメリット

ミノキシジルの口コミ
ミノキシジルのメリット
  • 継続して使用することで、髪の毛にボリュームが出る
  • 成分量2mgの商品は、女性でも安心して使える
  • フィナステリドやデュタステリドと併用することで、より効果を実感できる
  • 9割以上の人が発毛効果を実感している
ミノキシジルのデメリット
  • 副作用の症状に多毛症があるため、髪の毛以外の毛が伸びたり増える人もいる
  • 通販で購入すると、届くまでに7日~14日ほど時間がかかる

植毛

若ハゲやM字ハゲを今すぐ改善するには、植毛する方法もあります。

植毛には、「自分の髪の毛を移植する方法(自毛植毛)」「人毛を頭皮に埋め込む方法(人工毛植毛)」があります。

自毛植毛のメリットとデメリット

自毛植毛のメリット
  • 自由にデザインできる
  • 一生抜けないし、伸びる
  • 伸びてきたら、自由にヘアスタイルを変えることができる
自毛植毛のデメリット
  • 保険適用外のため、費用が高額
  • 1回の植毛だと毛の密度が低くなりやすいので、2回手術を行った方がいいケースもある
  • 植毛できる本数には限界がある

人工毛植毛のメリットとデメリット

人工毛植毛のメリット
  • いろんな材質の人口毛がある
  • 自由にデザインできる
人工毛植毛のデメリット
  • 2~3ヶ月に1回、メンテナンスが必要
  • 伸びない
  • 抜けてしまうので、ずっと治療を続ける必要がある
  • 頭皮にダメージを受ける

※参照元:河田外科形成外科

増毛

増毛

TVコマーシャルなども「増毛」と耳にしたことがある人が多いかと思いますが、増毛には結毛式、編み込み式、全面接着式の3種類あります。

結毛式とは、
人工毛または、人毛を自分の髪の毛に結び付けて増毛する方法

編み込み式とは、
自分の頭髪に特殊な糸を編み込んで作った土台に、ウィッグを装着する方法

全面接着式とは、
人工毛がついている薄いシートを頭皮に直接貼り付ける方法

結毛式のメリットとデメリット

結毛式のメリット
  • 自然に仕上がる
  • 通気性が良いので、頭皮のトラブルが起こりにくい
結毛式のデメリット
  • 定期的にメンテナンスが必要なので、費用と時間がかかる
  • もともと毛髪が少ない人の場合、大幅なボリュームが難しい

※参照元:アイランドタワークリニック

編み込み式のメリットとデメリット

編み込み式メリット
  • 水に濡れたり、激しい運動をしてもズレたり、取れる心配がない
  • 1ヶ月つけっぱなしOK
編み込み式のデメリット
  • 毎月メンテナンスが必要
  • メンテンナンスを怠ると、外れてしまう可能性がある
  • 薄毛の症状によっては施術できない
  • 取れてしまわないようにシャンプーする必要がある

全面接着式のメリットとデメリット

全面接着式メリット
  • 毛がまったく生えていない部分にも装着可能
  • カツラのようにズレたり、外れる心配がない
  • 貼り付けるだけなので、施術時間が短い
全面接着式のデメリット
  • 髪の毛が生えている部分には接着できない
  • 外したい場合は、サロンに行く必要がある
  • 頭皮に直接接着するので、少なからず皮膚トラブルが起こる可能性がある

若ハゲやM字ハゲの治療でかかる費用

若ハゲ治療費

若ハゲやM字ハゲを治療するにあたり、どのくらいの費用がかかるのか調べてみました。

クリニックと通販で薬を購入する時、植毛・増毛する時にかかる費用をそれぞれ紹介します

クリニックで治療

若ハゲやM字ハゲを今すぐにでも改善したいと思っていても、

「そもそもどんな治療方法があるの?」
「どのくらい費用がかかるの?」

など、改善したいけど治療にまで1歩踏み出せない人も多いです。

そこで、クリニックで薄毛を治療する際にかかる費用や治療期間、治療方法をまとめてみました。
クリニックで治療を考えている人は参考にしてみてください。

治療方法 薬剤(内服薬・外用薬) 植毛、増毛 注入治療(メソセラピー)
治療期間 4ヶ月~1年 毎月メンテナンスが必要 進行度によって異なる
費用 約10,000円~20,000円/月 約500,000円~ 約10,000円~100,000円/回

クリニックに通うのに抵抗がある人や、費用が高くて長期的に通い続けることが難しい人は、通販で薬を購入することも可能です。

通販で購入できるAGA治療薬

ネットショッピング

クリニックで若ハゲを治療するとなると、月々の薬代+診察料で費用が高く、治療を続けにくいですよね。

個人輸入代行の通販サイトを利用することで、安くAGA治療薬を購入できますよ。

種類 フィナステリド
(プロペシア)
デュタステリド(ザガーロ) ミノキシジル
薬名 フィナクス
フィナクス
など
デュタストロン
デュタストロン
など
ミノクソール
ミノクソール
など
1ヵ月分の薬代 1,280円/1日42円 2,700円/1日90円 1,050円/1日35円
詳細

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植毛・増毛する

植毛・増毛する場合、有名サロンでだいたいどのくらい費用がかかるのか調べてみました。

アデランスの場合

3000本で138,000円(税別)~
1本あたり46円~

植毛、増毛は、本数や施術、サロンによって価格が異なりますが、基本的に価格は高く、定期的にメンテナンスが必要になります。

お金の心配はなく、早く髪の毛のボリュームアップを目指したい人に向いています。

※参照元:【公式】アデランス

若ハゲやM字ハゲの原因と対策まとめ

若ハゲやM字ハゲが気になるけど、まだまだ治療するほどではないとほったらかしにしていると、手遅れになることがあります。

しかし、早めに対策することで改善できます。

若ハゲ・M字ハゲの原因
  • AGA(男性型脱毛症)
  • ストレス
  • 生活習慣の乱れ
若ハゲ・M字ハゲの対策(改善方法)
  • 十分な睡眠時間を確保する
  • 食生活を整える
  • 抜け毛防止・育毛シャンプーを使う
  • 育毛サプリを飲む
  • 育毛剤を使う

もくじ